A natureza como se fosse sua academia

10 de setembro de 2019

Instrutor-aprovado ao ar livre pontos de treino em The Palm Beaches

então você veio para The Palm Beaches para relaxar... Mas isso não significa que você tem que renunciar a aptidão quando em férias. Nossas praias douradas, quilômetros de vias navegáveis e trilhas cénicas dobram como o Gym o mais cénico nunca. Basta perguntar Jennifer Martin , um instrutor de Yoga internacionalmente reconhecido e treinador de vida espiritual. "É fácil ter entusiasmo pelo ar livre e abraçar a beleza que está ao seu redor em The Palm Beaches ", diz ela. "Para uma experiência completa da mente, do corpo e da alma com ioga, não há nenhuma maneira melhor de rejuvenescer-se do que para conectar com a natureza."

Se você prefere Yoga, remo, correr, andar de bicicleta ou jogar buscar com seu amigo de quatro patas, aqui estão algumas das nossas maneiras favoritas de fazer da natureza a sua academia em The Palm Beaches -apenas certifique-se de embalar o seu protetor solar e beber muita água!


Jennifer Martin no Juno Beach cais

Kayaking com valor do lago Kayak

Defina seus músculos de volta como você obter uma visão de perto de Lake Worth Lagoon, o maior estuário em The Palm Beaches e um habitat para uma variedade de vida selvagem nativa. A lagoa é uma localização privilegiada para observação de aves, e ocasionalmente você mesmo avistará um golfinho ou um peixe-boi.


Kayaking o lago Worth a lagoa
Foto cortesia Palm Beach County gestão de recursos ambientais

Equitação bicicletas na Palm Beach Lake Trail

Para uma vista perfeita do Intracoastal via navegável combinada com cardio, experimente um passeio de bicicleta ao longo do Palm Beach Lake Trail. O caminho pavimentado começa em Society of the Four Arts e estende-se aproximadamente cinco quilômetros (10 ida e volta), com vários pontos de acesso. Ao longo do caminho, admire o horizonte de West Palm Beach, a arquitetura icónica de Palm Beach e vistas para a água cintilante. 


Bike ao longo da fuga do Lago Palm Beach

 

stand-up prancha yEAUga na empresa Eau Palm Beach Resort & Spa

Tonifique todo o seu corpo, incluindo seus músculos do núcleo, com Stand-Up Paddle (sup) no oceano-uma experiência que o ex-surfista e instrutor Jodi Nelson descreve como "caminhadas na água."


Spa do Eau da cortesia da foto do yEAUga

Enfatizando a estabilidade e o controle, você usará uma raquete para navegar pelas águas enquanto realiza poses de ioga em uma prancha longa e superdimensionada. E se isso não flutuar seu barco, EAU Palm Beach também oferece Yoga e bootcamps à beira-mar. 
 

Frolic com Fido no Jupiter Dog Beach

Se você estiver viajando para a Flórida com seu amigo de quatro patas, pegue uma coleira para uma corrida revigorante em Jupiter praia de cães. Correr na areia dá ao seu corpo mais baixo um exercício mais profundo do que andar na calçada, desafiando os músculos do pé duro-alvo.


Praia do cão de Jupiter praia

Seu filhote de cachorro igualmente começ o bom exercício neste estiramento da areia, que é uma das únicas praias cão-amigáveis de Florida. Tampe fora de seu funcionamento com um jogo de buscam para ainda mais de um workout.
 

Treino de corpo inteiro na zona de fitness ao ar livre do John Prince Park

Estão varrendo o país: os “playgrounds equipamento-enchidos para os adultos” projetados ajudar povoar saem e começam do ajuste. Os peritos dizem que estes ao ar livre ginásios poderiam ser a resposta para batatas de sofá, porque fornecem a engrenagem livre e são facilmente acessíveis. A ao ar livre fitness Zone em John Prince Park em Lake Worth oferece um treino para apenas sobre todos, com 17 peças de equipamentos de resistência.


ao ar livre Zona de fitness John Prince Park

Obtenha seu coração bombeando nas barras paralelas, imprensa de xadrez, máquina pull-down do Lat, máquinas elípticas, imprensa do pé, barras pull-up, remador autoponderado e Caminhante do esqui-tudo totalmente livre! Do alongamento básico ao treinamento de força para cardio, este é um ginásio que você não vai querer sair.

vôlei de praia na Riviera Beach Municipal Beach Park

Um jogo rousing do volleyball com amigos é uma maneira do divertimento começar seu bombear do coração. Saltar na areia acopla seu corpo mais baixo, e batendo a esfera strengthens seus braços e ombros. As redes do volleyball são junto ao Mall do oceano, ao lado da passagem à praia. Se você preferir balançar um racquet sobre spiking um volleyball, tente um jogo do tênis nas cortes próximas.
 

Snorkeling no console do amendoim na praia de Riviera


Console do amendoim

Snorkeling dá-lhe um treino de baixo impacto com entretenimento subaquático de alto impacto. Por causa da nossa proximidade com o Gulf Stream , The Palm Beaches oferecer alguns dos melhores snorkeling durante todo o ano no mundo, com temperaturas de água morna, não importa a época do ano que você visita. Acessível por barco, caiaque ou táxi aquático, a ilha do amendoim é um favorito perene, com profundidades rasas que são seguras para crianças e iniciantes.


Fotografia de Scott do microfone da cortesia da foto

O acesso fácil, a água cristalina e a variedade de vida marinha colorida são porque o console do amendoim foi nomeado um dos pontos 12 snorkeling superiores no país. A mais melhor hora a ir é uma hora antes e uma hora após a maré elevada.
 

Jupiter Inlet Lighthouse & Museum ' s Crepúsculo yoga na luz

Jupiter O farol e Museu de entrada abriga aulas de Yoga todas as segundas com Mary Veal, Kula Yoga Shala, no deck do farol ao pôr do sol. As aulas começam em aproximadamente 6 p.m., dependendo da hora do pôr do sol. Iniciantes são bem-vindos a estas classes de todos os níveis, que são oferecidas pela doação. Os participantes são incentivados trazer uma esteira do yoga e uma lanterna elétrica. Leia mais sobre ofertas exclusivas de Yoga em The Palm Beaches aqui .


Foto gentilmente cedida Jupiter Inlet Lighthouse & Museum
Presidente & CEO Jamie Stuve

Trilha da aptidão no parque do Recife do remendo em Boca Raton

Use a tecnologia para melhorar o seu treino ao ar livre neste belo parque Boca Raton . Veja como funciona: digitalizar os códigos QR em cada peça de equipamento de exercício com o seu smartphone para desbloquear um vídeo gratuito com o seu próprio Personal trainer, que irá motivá-lo e guiá-lo através de uma variedade de treinos.


Fuga da aptidão do parque do recife do remendo

Andar através do parque da liberdade de Greenacres

Se você prefere velocidade-andando ao nascer do sol ou um caminhada de lazer ao anoitecer, este tranquilo, 51-acre parque em West Palm Beach dá-lhe opções abundantes. Há trilhas a pé panorâmicas ao redor de um pequeno lago, bem como futebol iluminado e campos de beisebol e quadras de vôlei. Os Pavilions, os gazebos e os playgrounds para crianças fazem ideal para atividades da família.

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