A natureza como se fosse sua academia

13 de outubro de 2021

Aproveite ao ar livre enquanto incorpora o fitness em suas férias em The Palm Beaches.

Então você veio para The Palm Beaches para relaxar... mas isso não significa que você tem que abandonar a forma física durante as férias. Nossas praias douradas, quilômetros de vias navegáveis e trilhas cénicas dobram como o Gym o mais cénico nunca.

Basta perguntar Jennifer Martin , um instrutor de Yoga internacionalmente reconhecido e treinador de vida espiritual. "É fácil ter entusiasmo pelo ar livre e abraçar a beleza que está ao seu redor em The Palm Beaches ", diz ela. “Para uma experiência completa da mente, do corpo e da alma com yoga, não há nenhuma maneira melhor ao rejuvenate você mesmo do que para conectar com a natureza.”

Se você prefere ioga, remar, correr, andar de bicicleta ou brincar de buscar com seu amigo de quatro patas, aqui estão algumas das nossas maneiras favoritas de fazer da natureza sua academia em The Palm Beaches — apenas não deixe de embalar seu protetor solar e beber muita água!


Jennifer Martin no Juno Beach cais

Kayaking com valor do lago Kayak

Defina seus músculos de volta como você obter uma visão de perto de Lake Worth Lagoon, o maior estuário em The Palm Beaches e um habitat para uma variedade de vida selvagem nativa. A lagoa é uma localização privilegiada para observação de aves, e ocasionalmente você mesmo avistará um golfinho ou um peixe-boi.


Kayaking o lago Worth a lagoa
Foto cortesia Palm Beach County gestão de recursos ambientais

Equitação bicicletas na Palm Beach Lake Trail

Para uma vista perfeita do Intracoastal via navegável combinada com cardio, experimente um passeio de bicicleta ao longo do Palm Beach Lake Trail. O caminho pavimentado começa em Society of the Four Arts e estende-se aproximadamente cinco quilômetros (10 ida e volta), com vários pontos de acesso. Ao longo do caminho, admire o horizonte de West Palm Beach, a arquitetura icónica de Palm Beach e vistas para a água cintilante. 


Bike ao longo da fuga do Lago Palm Beach

Stand-up prancha yEAUga Eau Palm Beach Resort & Spa

Tonce todo o seu corpo, incluindo seus músculos principais, com stand-up paddleboarding (SUP) no oceano. Esta aula personalizada de 75 minutos pode ser descrita como "caminhada na água" e fortalecerá seus músculos à medida que você abraça a vazão e o fluxo do surf. Enfatizando a estabilidade e o controle, você usará uma raquete para navegar pelas águas enquanto realiza poses de ioga em uma prancha longa e superdimensionada. E se isso não flutuar seu barco, Eau Palm Beach também oferece ioga à beira-mar e boot camps. 


yEAUga
Foto cortesia Eau Palm Beach

Frolic com o Fido na praia do cão de Jupiter

Se você está viajando para a Flórida com seu amigo de quatro patas, pegue uma coleira para uma corrida revigorante na praia amiga de Jupiter. Correr na areia dá ao seu corpo mais baixo um exercício mais profundo do que andar na calçada, desafiando os músculos do pé duro-alvo. Seu filhote também terá um bom exercício neste trecho de areia, que é uma das únicas zonas de praia amigáveis para filhotes da Flórida. Tampe fora de seu funcionamento com um jogo de buscam para ainda mais de um workout.


praia Jupiter dog

Treino de corpo inteiro na zona de fitness ao ar livre do John Prince Park

Estão varrendo o país: os “playgrounds equipamento-enchidos para os adultos” projetados ajudar povoar saem e começam do ajuste. Especialistas dizem que essas ao ar livre gyms podem ser a resposta para batatas de sofá porque fornecem equipamentos gratuitos e são facilmente acessíveis. A zona de ao ar livre Fitness no John Prince Park em Lake Worth ofe um treino para quase todos, com 17 peças de equipamento de resistência. Obter o seu coração bombeando nas barras paralelas, imprensa de xadrez, máquina de puxar para baixo, máquinas elípticas, leg press, barras puxadas, remador auto-ponderado e andador de esqui - tudo totalmente livre! Do alongamento básico ao treinamento de força para cardio, este é um ginásio que você não vai querer sair.


ao ar livre Zona de fitness John Prince Park

vôlei de praia na Riviera Beach Municipal Beach Park

Um jogo rousing do volleyball com amigos é uma maneira do divertimento começar seu bombear do coração. Saltar na areia acopla seu corpo mais baixo, e batendo a esfera strengthens seus braços e ombros. As redes do volleyball são junto ao Mall do oceano, ao lado da passagem à praia. Se você preferir balançar um racquet sobre spiking um volleyball, tente um jogo do tênis nas cortes próximas.

Singer Island Municipal Beach
Riviera Beach Praia Municipal

Jupiter Inlet Lighthouse & Museum ' s Crepúsculo yoga na luz

Jupiter Inlet Lighthouse and Museum promovem aulas de yoga todas as segundas-feiras no Deck do Farol ao pôr do sol. As aulas começam em aproximadamente 6 p.m., dependendo da hora do pôr do sol. Iniciantes são bem-vindos nessas aulas de nível todo, que são $10 e exigem inscrição antecipada. Os participantes são incentivados trazer uma esteira do yoga e uma lanterna elétrica. Leia mais sobre ofertas exclusivas de Yoga em The Palm Beaches aqui .


Foto gentilmente cedida Jupiter Inlet Lighthouse & Museum

Trilha da aptidão no parque do Recife do remendo em Boca Raton

Use a tecnologia para melhorar o seu treino ao ar livre neste belo parque Boca Raton . É assim que funciona.: digitalizar os códigos QR em cada peça de equipamento de exercício com o seu smartphone para desbloquear um vídeo gratuito com o seu próprio Personal trainer, que irá motivá-lo e guiá-lo através de uma variedade de treinos.


Fuga da aptidão do parque do recife do remendo

Andar através do parque da liberdade de Greenacres

Se você prefere velocidade-andando ao nascer do sol ou um caminhada de lazer ao anoitecer, este tranquilo, 51-acre parque em West Palm Beach dá-lhe opções abundantes. Há trilhas panorâmicas ao redor de um pequeno lago, bem como futebol iluminado e campos de beisebol, e quadras de vôlei. Os Pavilions, os gazebos e os playgrounds para crianças fazem ideal para atividades da família.
 

Parque Greenacres Freedom
Parque Greenacres Freedom

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